Glicemia e sonno
Glicemia e Sonno: L’Influenza delle Ore Notturne sui Livelli di Zucchero Perché dormire poco può alterare la glicemia Glicemia e sonno l’importanza di questo connubio. La privazione di sonno, infatti, altera la produzione di insulina e aumenta la resistenza...
Indice glicemico e carico glicemico
Indice Glicemico e Carico Glicemico: Differenze, Tabelle e Impatti sulla Salute Quando si parla di alimentazione e salute, due termini che emergono frequentemente sono Indice Glicemico (IG) e Carico Glicemico (CG). Molti, infatti, sentono parlare di questi...
Carico glicemico
Carico Glicemico: Come Gestire la Glicemia Attraverso le Porzioni degli Alimenti Italiani Introduzione Il controllo della glicemia non dipende solo dalla qualità dei carboidrati assunti (indice glicemico, IG), ma anche dalla quantità consumata. Per questo motivo, il...
Glicemia e attività fisica e dove praticarla
L’importanza dell’attività fisica per chi controlla la glicemia L’attività fisica è uno degli strumenti più potenti per chi desidera mantenere sotto controllo i livelli di glicemia. Quando ci si muove, il corpo utilizza il glucosio come carburante,...
