Glicemia alta: sintomi, rimedi e prevenzione
Sei alla ricerca dei sintomi e dei rimedi della glicemia alta?
L’obiettivo di questo articolo è proprio questo!
Non ci limiteremo, infatti, a elencare i sintomi e i rimedi, ma anche ad approfondire questi aspetti fondamentali.
La prevenzione della glicemia alta, non è solo possibile, ma anche abbastanza semplice, basta seguire le indicazioni di coloro, che da anni studiano con successo questa condizione di rischio.
Se ti interessa, in questo articolo: Glicemia alta sintomi e conseguenze di qualche settimana fa, abbiamo già parlato di questo argomento focalizzandoci sulle conseguenze della glicemia alta.
Iniziamo senza indugi a sviscerare i sintomi e i rimedi della glicemia alta o iperglicemia.
I sintomi della glicemia alta
Ecco alcuni sintomi che dovrebbero farti suonare il campanello d’allarme specialmente se prolungati nel tempo:
- continuo impulso a bere;
- aumento della minzione notturna;
- perdita di peso ingiustificata;
- dolori addominali;
- arrossamento ingiustificato del volto;
- secchezza bocca, gola, pelle;
- difficoltà di cicatrizzazione delle ferite;
- alterazione dell’umore;
- difficoltà di concentrazione.
Alcuni, inoltre, hanno scoperto questa condizione medica facendo una visita oculistica approfondita per episodi di visione offuscata.
I rimedi naturali per la glicemia alta
In commercio esistono integratori prodotti con alcune piante ad azione ipoglicemizzante come ad esempio:
Cannella: oltre ai benefici di carattere digestivo, la cannella contribuisce a regolarizzare l’assorbimento degli zuccheri.
Mirtillo nero: la sua proprietà aiuta a ridurre la glicemia postprandiale, valore numerico che indica quanto glucosio è presente nel sangue dopo due ore dal termine di un pasto.
Momordica: direttamente dai tropici una pianta il cui estratto evita l’accumulo nel sangue dei carboidrati.
Cromo: secondo diversi studi questo minerale contribuisce, in maniera rilevante, alla riduzione dello zucchero nel sangue dopo il pasto.
In farmacia è possibile trovarlo sotto forma di compresse, la sua assunzione, prima di un pasto ricco di carboidrati, può prevenire un picco incontrollato di glicemia.
Altre soluzioni naturali sono presenti in farmacia o in erboristeria, ma ribadiamo che qualsiasi azione presa per contrastare questa seria condizione medica, va monitorata e pianificata da un diabetologo o il medico curante.
Come abbassare la glicemia alta con la dieta
I diabetologi, a ragione, oltre alla prescrizione di medicinali, continuano a promuovere ai loro pazienti una dieta alimentare come principale azione di prevenzione nei confronti della glicemia alta.
Consigli dei medici sono:
Opta per spuntini frequenti ma sani. Distribuire il cibo ingerito durante tutto l’arco della giornata è una abitudine intelligente e ti permette di non consumare pasti troppo abbondanti.
Il consumo di fibre contenute in frutta e verdura, aiuta efficacemente la gestione della glicemia.
Alimenti ricchi di cromo e magnesio.
Quali prodotti contengono il cromo?
Carne, frutta, noci, verdura, prodotti integrali.
Quali il magnesio?
Cioccolato fondente al 100%, zucca, verdura a foglia verde scuro, avocado.
L’acqua, oltre al suo effetto depurativo e rigenerante per la pelle, ci aiuta ad abbassare la glicemia.
Infatti bere acqua, aiuta un organo importantissimo del nostro corpo, i reni, ad eliminare gli zuccheri in eccesso tramite l’urina.
Oltre la dieta anche il sonno, evitare stati di stress frequenti e lo sport ti aiuteranno a controllare gli effetti indesiderati della glicemia alta.
Di questo parleremo più avanti, sempre su questo articolo.
Gli effetti della glicemia alta sulla salute
Questa condizione può avere una serie di effetti negativi sulla salute a lungo termine se non viene gestita adeguatamente.
Di seguito sono elencati alcuni dei principali effetti della glicemia alta sulla salute:
Diabete mellito: L’iperglicemia è una caratteristica chiave del diabete mellito. Se i livelli di zucchero nel sangue rimangono costantemente alti, il corpo può diventare resistente all’insulina o smettere di produrla in modo sufficiente, portando così al diabete di tipo 2 o al diabete di tipo 1.
Danni ai vasi sanguigni: L’iperglicemia cronica può danneggiare i vasi sanguigni, aumentando il rischio di aterosclerosi (indurimento delle arterie) e di conseguenza di malattie cardiovascolari come l’infarto del miocardio e l’ictus.
Problemi agli occhi: L’iperglicemia può danneggiare i vasi sanguigni nella retina, portando a condizioni come la retinopatia diabetica, che può causare perdita della vista o cecità se non trattata.
Insufficienza renale: I reni possono essere danneggiati dall’iperglicemia cronica, aumentando il rischio di insufficienza renale o malattia renale cronica.
Inoltre:
Neuropatia diabetica: L’iperglicemia può danneggiare i nervi, causando sintomi come formicolio, intorpidimento e dolore nelle estremità. Questa condizione è nota come neuropatia diabetica.
Problemi ai piedi: L’iperglicemia può compromettere la circolazione sanguigna e la sensazione nei piedi, aumentando il rischio di ulcere e infezioni che possono portare a gravi complicazioni.
Problemi di pelle: Le persone con glicemia alta sono più suscettibili alle infezioni della pelle e alla formazione di ulcere.
Problemi dentali: L’iperglicemia può aumentare il rischio di carie dentali e malattie gengivali.
Perdita di peso e affaticamento: Nell’iperglicemia non controllata, il corpo può iniziare a utilizzare il tessuto muscolare e il grasso come fonti di energia, portando a una perdita di peso non intenzionale e a un senso generale di affaticamento.
Problemi di cicatrizzazione: Le ferite possono richiedere più tempo a guarire nelle persone con glicemia alta.
Se si sospetta di avere livelli elevati di glicemia, è importante consultare un medico per una valutazione e un piano di trattamento appropriato.
Come prevenire la glicemia alta
Prevenire la glicemia alta, è senz’altro meglio che curare! La prevenzione, come abbiamo detto, è talvolta semplice e alla portata di tutti. Per prevenire efficacemente la glicemia alta, bisogna essere coscienti, innanzitutto, di tutto quello che, ahinoi, la favorisce. La glicemia alta, difatti, può essere causata da una serie di fattori, tra cui:- Obesità
- Sedentarietà
- Storia familiare di diabete
- Età avanzata
- Alcune malattie
- Malattie cardiache
- Infarto
- Insufficienza renale
- Problemi alla vista
- Neuropatia
- Cancro
