Iperglicemia da stress

• Causa principale dell’iperglicemia da stress
• L’importanza di ridurre i livelli di stress
• Tecniche per gestire l’iperglicemia da stress

Iperglicemia da stress: lo stress fa aumentare la glicemia?

L’iperglicemia da stress è una condizione in cui la glicemia supera i valori normali. Questo tipo di condizione soprattutto nei pazienti affetti da diabete può essere pericolosa, per questo motivo molti medici consigliano di trovare strumenti efficaci di rilassamento per alleviare lo stress ed evitare un peggioramento del quadro clinico del paziente. Prima di tutto vediamo perché può manifestarsi una condizione d’iperglicemia da stress.

Che cos’è lo stress

Lo stress è la risposta psicologica e fisiologica che il nostro organismo attua nel momento in cui si verifica una situazione che secondo lui è eccessiva o addirittura pericolosa. In realtà non esiste ad ora, una definizione precisa che sia accettata da tutti. In linea generale si può comunque dire che i sintomi provocati dallo stress, sono legati all’emotività e alla mente, la risposta del nostro cervello a degli stimoli che causano incertezza e ansia.

Ormoni dello stress e iperglicemia da stress

L’iperglicemia da stress si verifica perché in caso di sovraffaticamento emotivo, il corpo secerne ormoni come l’adrenalina, il cortisolo e l’ormone della crescita e lo fa in quantità eccessiva. Questi ormoni rendono meno sensibile il glucosio, di conseguenza lo zucchero nel sangue si alza provocando l’iperglicemia da stress.

Lo stress può essere provocato nei più giovani della preoccupazione dei compiti di scuola, di un esame o di un’interrogazione, mentre negli adulti, dagli eventi della vita piacevoli o spiacevoli come: il matrimonio, la nascita di un figlio, una promozione sul lavoro, la morte di un caro, un divorzio o la separazione.

Una persona con diabete che sta affrontando una situazione stressante troverà difficile controllare la glicemia e di conseguenza potrebbe manifestare i sintomi dell’iperglicemia. Lo stress, potrebbe infatti spingere il soggetto a fare errori alimentari come mangiare di più o eccedere con alcol e dolci. Fare errori nel conteggio dei carboidrati e delle calorie e dimenticarsi di fare i controlli diagnostici di routine. Questo tipo di errori potrebbero portare a uno stato di iperglicemia da stress.

Iperglicemia da stress e i pilastri per gestire la glicemia

Per riuscire a tenere sotto controllo la glicemia, come sanno molto bene i diabetologi, è importante monitorare e agire per regolare i valori glicemici. Per farlo, il consiglio è quello di praticare attività fisica, seguire una dieta sana e riposare a sufficienza. Questi sono i tre pilastri che permettono di gestire al meglio la glicemia.

Nel caso di persone con diabete, si è riscontrato che a questi tre pilastri ne va aggiunto un altro, ossia evitare il più possibile situazioni di forte stress. Questo perché secondo alcuni studi il cortisolo, ovvero l’ormone dello stress, è in grado di provocare l’aumento dei valori della glicemia, nei soggetti affetti da questa patologia.

Nei casi normali i livelli di cortisolo oscillano in maniera naturale durante l’arco dell’intera giornata, aumentano la mattina e diminuiscono la notte. In caso di stress, il cortisolo rimane stabile durante tutta la giornata.

I ricercatori hanno notato che nelle persone con diabete mellito di tipo 2, lo stabilizzarsi del cortisolo provoca un aumento della glicemia e quindi una difficoltà maggiore alla gestione della malattia. In base a quanto detto i pazienti con diabete, oltre all’attività fisica, a una dieta equilibrata e al riposo regolare, dovranno fare attenzione allo stress, in quanto, se prolungato, potrebbe causare episodi di iperglicemia da stress.

Causa principale dell’iperglicemia da stress

I casi più frequenti d’iperglicemia da stress spesso sono associati a una malattia, la quale non sempre è correlata. In diversi casi si presenta quando una persona è ricoverata in ospedale. Alcuni trattamenti per patologie estranee al diabete, come ad esempio quelle legate a un’emergenza di asma, possono provocare un rischio maggiore d’iperglicemia da stress. Ci sono poi altre malattie che causano uno squilibrio nella capacità della persona di produrre insulina o creare ipersensibilità a essa, con conseguente iperglicemia da stress.

La buona notizia è che generalmente situazioni di questo genere, scompaiono rapidamente dopo che il soggetto non è più malato. Rimane comunque il fatto che talvolta l’iperglicemia da stress possa segnalare la probabile predisposizione al diabete mellito o all’insorgenza dello stesso.

Sebbene una malattia o il ricovero ospedaliero possono essere uno dei motivi principali dell’iperglicemia da stress, anche i farmaci possono contribuire al rischio. Un attento monitoraggio dei livelli di glicemia nel sangue può diminuire il rischio.

Per diagnosticare un’iperglicemia vengono effettuati test della glicemia con il glucometro. Per ottenere un risultato più attendibile e accurato si può effettuare un test al plasma. Tra le terapie più frequenti per contrastare un’iperglicemia viene utilizzata quella insulinica, ma va utilizzata con molta attenzione in quanto potrebbe portare altre conseguenze o complicazioni.

L’importanza di ridurre i livelli di stress

Le persone con diabete conoscono molto bene l’importanza dell’attività fisica, della dieta e del riposo regolare, ma come dicevamo prima, anche ridurre i livelli di stress è importante, in quanto risulta essere una componente cruciale e purtroppo, spesso viene sottovalutata. Esistono molti modi per alleviare lo stress: fare una bella passeggiata nel parco o magari leggere un libro. Ridurre lo stress è utile a tutti, in modo particolare per le persone con diabete.

L’associazione tra glicemia e cortisolo, ad oggi è stata individuata solo nelle persone che hanno il diabete. Ma i medici sospettano che lo stress e l’ormone cortisolo giochino un ruolo importante anche in fase pre-diabete. Rimane il fatto che l’iperglicemia da stress è pericolosa e non va presa sotto gamba.

Tecniche per gestire l’iperglicemia da stress

La riduzione dello stress porta dei benefici rilevanti non solo nelle persone con diabete ma anche nei soggetti sani. Per questo motivo sapere come ridurre lo stress è importante, in quanto permette di gestire meglio la glicemia e migliora lo stato generale di salute dell’organismo. La sedentarietà è un fattore che contribuisce e alimenta lo stress. Un modo per poter ridurre drasticamente lo stress e di conseguenza il rischio che insorga l’iperglicemia da stress, è quello di fare attività fisica con costanza, disciplina e buona forza di volontà. Svolgere attività fisica riduce non solo lo stress ma anche l’ansia e la depressione. Praticare regolarmente esercizi fisici, riduce i livelli di glucosio nel sangue e di conseguenza il rischio d’iperglicemia da stress diminuisce.

Se ci segui da un po’ di tempo saprai che i nostri articoli non sono dei trattati medici, per questo nel trattare situazioni come queste è importante rivolgersi a un medico o un diabetologo. Se hai trovato interessante questo argomento o pensi possa tornare utile a un tuo amico condividilo. Continua a seguirci sul nostro sito o tramite i nostri canali social.