Glicemia valori normali adulto

• Quando misurare la glicemia linee guida
• Registrazione risultati monitoraggio dati glicemia

Assicurarsi che il livello di glucosio nel sangue sia normale è fondamentale per tutti. Oggi parleremo della glicemia, cosa bisogna sapere per avere: “glicemia valori normali adulto” e vi forniremo alcune linee guida per avere sempre dei valori normali di glicemia nel  soggetto adulto.

Glicemia valori normali in un adulto

Come è risaputo il corpo umano ha bisogno di glucosio, per utilizzarlo come fonte di energia. Per questo, tutti gli zuccheri contenuti nel cibo vengono scomposti dall’organismo in molecole di glucosio, le quali entrano in circolo, pronte per essere utilizzate da organi e cellule. La glicemia, valori normali adulto, devono rispettare una certa soglia per garantire il corretto funzionamento degli organi. Come dato indicativo possiamo dire che i valori normali glicemia in un adulto devono oscillare tra i 70 e i 100 mg/dl.

Il nostro organismo, è fornito di un sistema in grado di regolare e mantenere, relativamente costante la glicemia durante tutto l’arco della giornata. La glicemia valori normali adulto in un individuo sano che segue una dieta regolare ed equilibrata, avrà un valore medio che oscilla, durante tutta la giornata tra i 60 e i 130 mg/dl.

È assolutamente importante mantenere normali i valori di glicemia, per assicurare a tutti gli organi, il giusto apporto di energia. In modo particolare per il cervello, il quale non immagazzina riserve di glucosio, cosa che invece fanno altri organi e i muscoli. Inoltre se i valori della glicemia sono troppo alti per periodi troppo prolungati (in questo caso si parla di iperglicemia), o troppo bassi (ipoglicemia), si rischia di andare incontro a patologie anche gravi come diabete o coma.

Valori glicemici normali

Come abbiamo visto, essendo il glucosio una sostanza importante per il nostro organismo, è essenziale che i livelli restino in un range di valori normali (né troppo alti né troppo bassi). È da tenere presente, che il valore della glicemia, varia da soggetto a soggetto ed è dipendente da vari elementi come ad esempio, il momento della giornata, lo stato di salute, il tipo di alimentazione, lo stress e l’esercizio fisico. Tutti questi fattori sono in grado di influire negativamente o positivamente sulla glicemia. Quali sono quindi della glicemia valori normali adulto?

Di norma a digiuno i valori normali di glicemia per un adulto che segue una dieta sana ed equilibrata devono essere compresi tra 70 e 100 mg/dl. Se la misurazione indica un valore superiore ai 100 mg/dl si potrebbe essere in presenza di alterata glicemia a digiuno; definita da alcuni anche con il termine pre-diabete. Se il valore rivelato supera i 126 mg/dl spesso può indicare che si è in presenza di diabete. Infine i valori normali della glicemia a due ore dal pasto (glicemia postprandiale), in un adulto sano, saranno inferiori a 140 mg/dl.

È da tenere presente che i livelli di glucosio variano da persona a persona. Ovviamente questi sono solo dati di riferimento generici; per avere dei dati certi è indispensabile parlarne con il proprio medico.

Glicemia valori normali adulto: misurazione o test della glicemia

Misurare la glicemia ci permette di sapere se i nostri valori rientrano nella soglia dei valori normali di un adulto. La misurazione autonoma detta anche automonitoraggio glicemico non è così complicata come si crede, basterà conoscere alcune piccole regole ed essere dotati di un comune glucometro, dispositivo facilmente reperibile in una qualsiasi farmacia. (Se desiderate sapere come misurare in autonomia la glicemia, potete leggere il nostro articolo seguendo il seguente link). Tenere traccia degli andamenti dei livelli di glucosio presenti nel sangue nelle varie fasi della giornata, permetterà di capire come intervenire sul caso specifico. Inoltre, grazie al glucometro, avrai la possibilità di ricevere, entro pochi secondi, informazioni che ti permetteranno di sapere come intervenire, per mantenere o riportare i valori, il più vicino possibile a quello di riferimento indicato dal medico.

Quando misurare la glicemia linee guida

• La mattina prima di colazione

Misurare la glicemia la mattina ti permetterà di sapere come il tuo organismo ha regolato durante la notte i livelli glicemici del sangue.

• Prima dei pasti

Se sei diabetico probabilmente ti sarà stato prescritto un farmaco dal tuo medico. Misurare la glicemia prima di ogni pasto, ti permetterà di valutare l’efficacia del farmaco tra un pasto e l’altro, sarà anche utile per determinare se le scelte alimentari apportate, siano adeguate alla tua situazione clinica.

• 2 ore dopo i pasti

Effettuare la misurazione dopo circa due ore dall’aver mangiato, ti fornirà un dato utile su come il farmaco interagisce rispetto ai livelli glicemici.

• Prima di svolgere attività fisica

Sapere se hai la necessità di rimandare o magari anticipare l’attività fisica e se magari hai bisogno di fare uno snack prima o dopo.

• Prima di dormire

Può essere utile sapere qual è il valore della glicemia per valutare se sia necessario uno spuntino prima di coricarsi.

• Prima della guida

Fondamentale! Soprattutto se diabetico, perché ti permetterà di sapere se sei idoneo o meno a guidare.

Infine sarà sempre utile seguire le indicazioni di un medico specialista, in quanto, saprà seguirti al meglio e indicarti la terapia migliore da seguire per mantenere i valori della glicemia normali.

Registrazione risultati monitoraggio dati glicemia

Ti starai chiedendo: “come posso ricordarmi tutti questi dati?”

Ti sarà utile avere a portata di mano un diario, cartaceo o digitale, dove poter annotare tutti i valori registrati dal glucometro. Alcuni glucometri nelle funzioni di memoria sono dotati di un diario.

Annota anche il momento della giornata in cui effettui la misurazione: se a colazione, pranzo o cena, o in eventuali altri momenti della giornata. Tornerà utile alla visita di controllo con il tuo medico, il quale attraverso questi dati, saprà creare un piano terapeutico fatto su misura per te.

In conclusione abbiamo visto come glicemia valori normali adulto sono dei valori importantissimi da tenere d’occhio e mantenere il più stabili possibili. Ovviamente queste sono solo delle linee guida che valgono per gli adulti. Per quanto riguarda i bambini o i ragazzi in fase adolescenziale, il discorso richiede un attenzione particolare in quanto, variazioni brusche della glicemia potrebbero causare danni per il corretto sviluppo mentale e fisico del ragazzo. Ma di questo ne parleremo in maniera più approfondita in un altro articolo.

Continuate a seguirci su Glicemia.net e a rimanere informati sull’argomento. Come sempre i nostri articoli hanno il solo scopo di informare e non hanno mai l’intenzione di sostituirsi al vostro medico curante.