Ipoglicemia regola del 15

• Correzione dell’ipoglicemia
• Ipoglicemia regola del 15 quando associare carboidrati complessi
• Consigli finali

Trattamento ipoglicemia regola del 15

Ipoglicemia regola del 15, una regola importantissima da sapere.

Non la conosci? Non ti preoccupare non sei l’unico, in realtà quasi tutti i diabetici la conoscono o per sentito dire o perché l’hanno applicata personalmente.

È quindi molto probabile che se non la conosci è perché non hai mai avuto a che fare con le crisi ipoglicemiche o con il diabete in maniera diretta.

Forse non hai il diabete ma conosci qualcuno che ci combatte, magari proprio nella tua famiglia e allora è sempre meglio approfondire questo argomento sull’ipoglicemia regola del 15.

L’ipoglicemia regola del 15 è un modo semplice per ripristinare i livelli di zucchero nel sangue nelle persone con diabete.

Questa regola si basa su una ricerca scientifica che mostra quanto velocemente il glucosio entra nel flusso sanguigno dopo aver mangiato.

Ipoglicemia sintomi

Partiamo dal definire l’ipoglicemia e i sintomi che devono portarti ad applicare la regola del 15.

Secondo la società italiana di diabetologia (SID) l’ipoglicemia è definita da una glicemia inferiore a 55mg/dl, tuttavia i disturbi possono essere percepiti anche per valori più alti (fino a 70 mg/dl).

Le ipoglicemie sono frequenti nei soggetti che seguono una terapia insulinica per il trattamento del diabete di tipo 1 o tipo 2.

Episodi di ipoglicemia si possono verificare anche in pazienti che assumono farmaci orali usati per stimolare la secrezione insulinica.

Gli episodi frequenti di ipoglicemia causano delle sensazioni di malessere che in alcuni casi richiedono l’intervento di altre persone e spesso l’ospedalizzazione.

I sintomi che determinano un’ipoglicemia e permettono di applicare la regola del 15 sono:

• mal di testa con possibile sudorazione fredda;
• formicolio a lingua e labbra;
• tremore in mani e gambe;
• sensazione di debolezza e stanchezza;
• capogiri;
• confusione mentale e senso di stordimento;
• nervosismo e irritabilità;
• difficoltà a concentrarsi;
• fame improvvisa.

Regola del 15 cos’è

Ora che sai cos’è l’ipoglicemia e quali sono i possibili sintomi vediamo cos’è l’ipoglicemia regola del 15.

Quando ci si trova in una situazione di ipoglicemia da lieve a moderata, (una glicemia inferiore a 70mg/dl), si può applicare la regola del 15. Mentre nel caso delle ipoglicemie gravi il discorso cambia e questa regola non può essere applicata.

Proprio per evitare uno stato di ipoglicemia severa e perdere conoscenza, dovrai assumere 15 grammi di carboidrati semplici, attendere 15 minuti, ricontrollare la glicemia e se i livelli continuano a essere bassi, allora prosegui con altri 15 grammi di zucchero semplice.

Continua fino a quando il valore della glicemia non arriva almeno a 100 mg/dl, a quel punto puoi mangiare anche un biscotto in modo da tenerla stabile nel tempo.

Come correggere l’ipoglicemia con la regola del 15

Per correggere l’ipoglicemia con la regola del 15 devi utilizzare i carboidrati semplici e non quelli complessi.

I carboidrati complessi impiegano più tempo a entrare in circolo e hanno un rilascio più lungo nel tempo.

Per contrastare l’ipoglicemia con la regola del 15 ti serve qualcosa di veloce, immediato in grado di risolvere la situazione nel più breve tempo possibile.

La cosa più veloce per correggere l’ipoglicemia con la regola del 15 è assumere zucchero semplice:

• 3 zollette di zucchero;
• 3 bustine di zucchero sciolte in acqua;
• 3 caramelle dure;
• Un bicchiere grande da 150 ml di Coca Cola
• 100 ml di succo di frutta zuccherato
• 200 ml di spremuta d’arancio

Tra le alternative più pratiche in assoluto puoi provare le fialette di Glucosprint, comode da portare con sé quando si è fuori casa.

Correzione dell’ipoglicemia

Dopo circa due volte che si applica la regola del 15, i valori dovrebbero tornare alla normalità, la maggioranza delle volte, infatti, è una cosa che fortunatamente si risolve in breve tempo.

In base all’ipoglicemia regola del 15 per correggere e mantenere stabile la glicemia dopo circa 15 minuti da quando il valore è salito, mangia una fettina di pane di circa 50 g, un pacchetto di cracker o un frutto.

Dopo 30 -45 minuti controlla con il glucometro per verificare se il problema si è risolto. In caso contrario, mangia altri 50 g di pane, cracker o frutta e ripeti il controllo con il glucometro dopo altri 30 – 45 minuti.

Se sei alla guida e senti dei disturbi associabili ai sintomi dell’ipoglicemia fermati immediatamente e segui la regola del 15.

Quando sei fuori casa porta sempre con te qualche caramella, un pacchetto di cracker o delle fialette di Glucosprint.

Ipoglicemia regola del 15 quando associare carboidrati complessi

Il rischio di una crisi ipoglicemica è maggiore nel momento in cui si assume insulina ad assorbimento rapido, si pratica un’attività fisica intensa o manca più di un’ora al pasto successivo.

Anche nel caso in cui l’ipoglicemia si riscontra poco prima di andare a dormire potrebbe essere pericolosa perché potrebbe portare a successive crisi ipoglicemiche notturne.

• Leggi il nostro articolo relativo alle ipoglicemie notturne.

Per ridurre al minimo gli episodi di ipoglicemia è necessario seguire una dieta alimentare equilibrata puoi trovare dei consigli utili su questo argomento leggendo l’articolo ipoglicemia cosa mangiare.

Applicare la regola del 15 ogni volta che inizi a manifestare i primi sintomi dell’ipoglicemia è una soluzione più che pratica ed efficace per evitare una crisi ipoglicemica grave.

L’ipoglicemia regola del 15 è una tecnica testata e consigliata dai medici, in grado di compensare rapidamente la glicemia in circolo nel sangue.

Abbiamo visto che può essere applicata solo nel caso di ipoglicemie lievi o moderate.

Seguire una dieta ipoglicemica aiuterà senza dubbio a gestire meglio i valori glicemici, ricorda però che nel caso in cui i sintomi diventano più gravi o regolari dovresti consultare subito il tuo medico.

Consigli finali

In conclusione prima di lasciarti vorremo darti alcuni consigli finali.

È importante non saltare mai la colazione e questo sia che tu abbia il diabete o meno, saltare un pasto crea uno scompenso glucidico e può influire molto sulla glicemia.

Se decidi di praticare un’attività sportiva, prima di iniziare fai uno spuntino.

Evita i digiuni prolungati e non bere alcolici specie se lontano dai pasti.

Porta sempre con te un alimento ricco di zuccheri, puoi sceglierlo tra quelli che abbiamo citato prima.

Se percepisci dei sintomi insoliti misura la glicemia e informa famigliari, amici o colleghi su come riconoscere e intervenire in caso di una crisi ipoglicemica grave.

L’ipoglicemia è gestibile in modo semplice ma è fondamentale sapere quali sono i sintomi e come vanno trattati.

Con questo articolo sull’ipoglicemia regola del 15 speriamo di essere riusciti a darti dei suggerimenti utili per gestire al meglio questa patologia.

Ovviamente il consiglio è sempre quello di rivolgersi a un medico specialista prima di prendere qualsiasi iniziativa personale.

Ricordiamo che i nostri articoli sono solo informativi e non vanno a sostituire il parere del medico, per cui, in caso di dubbi, chiedi sempre il parere di un medico.

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