Quanta frutta a guscio può mangiare un diabetico al giorno?

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🥜 Quanta frutta a guscio può mangiare un diabetico al giorno? La frutta a guscio (come noci, mandorle, nocciole, anacardi, pistacchi…) è un’ottima alleata per chi ha la glicemia da tenere d’occhio 💪, ma attenzione alle quantità perché è molto calorica! 👉...
Biscotti alle nocciole senza zucchero

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🍪 Biscotti alle nocciole senza zucchero   ✅ Ingredienti (per circa 12 biscotti):   150 g di farina di nocciole   80 g di eritritolo (oppure 60 g di xilitolo)   2 albumi (circa 50 g)   Eritritolo a velo (facoltativo, per decorare)* * Puoi...
Glicemia e pressione alta

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Glicemia e Pressione Alta: C’è un Legame? Glicemia e ipertensione: cosa dice la medicina Studi recenti confermano che glicemia alta e pressione alta tendono a coesistere, aumentando il rischio di complicazioni cardiovascolari e renali. Perché spesso glicemia alta e...
Indice glicemico degli alimenti

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Indice Glicemico degli Alimenti: Tabella Completa e Aggiornata 2025 📚 Introduzione: indice glicemico degli alimenti L’indice glicemico (IG) è un parametro fondamentale per chi vuole tenere sotto controllo la glicemia. In questo articolo trovi una tabella aggiornata al...
Carico glicemico

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Carico Glicemico: Come Gestire la Glicemia Attraverso le Porzioni degli Alimenti Italiani Introduzione Il controllo della glicemia non dipende solo dalla qualità dei carboidrati assunti (indice glicemico, IG), ma anche dalla quantità consumata. Per questo motivo, il...
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