Filetto di orata all’arancia: secondo piatto fresco e leggero 

Il filetto di orata all’arancia è un secondo piatto delizioso, ideale per chi deve tenere sotto controllo la glicemia. 

Vediamo come prepararlo per 2 persone!

 

Ingredienti:

 

2 filetti di orata

1 arancia non trattata (succo e scorza)

1 cucchiaio di olio extravergine d’oliva

Sale, pepe e prezzemolo q.b.

 

Procedimento:

 

In una padella, scalda l’olio e cuoci i filetti di orata da entrambi i lati fino a doratura.

Aggiungi il succo d’arancia e lascia insaporire per un paio di minuti.

Completa con la scorza grattugiata e una spolverata di prezzemolo.

 

Filetto di orata all’arancia: perché è adatto ai diabetici?

L’arancia, con il suo IG basso, aggiunge un tocco di dolcezza senza influire troppo sui livelli di glicemia. Inoltre, il pesce è una fonte proteica che aiuta a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue.

 

Prima di introdurre nuove ricette nella tua dieta, chiedi consiglio al tuo medico. 

Ti potrebbe anche interessare:

Risotto all’arancia e allo zenzero

Dessert leggero all’arancia e ricotta

My Agile Privacy
Questo sito utilizza cookie tecnici e di profilazione. Puoi accettare, rifiutare o personalizzare i cookie premendo i pulsanti desiderati. Chiudendo questa informativa continuerai senza accettare. Noi e i nostri partner pubblicitari selezionati possiamo archiviare e/o accedere alle informazioni sul tuo dispositivo, come i cookie, identificatori unici, dati di navigazione. Puoi sempre scegliere gli scopi specifici legati al profilo accedendo al pannello delle preferenze pubblicitarie , e puoi sempre revocare il tuo consenso in qualsiasi momento facendo clic su "Gestisci consenso" in fondo alla pagina.

Elenco di alcune possibili autorizzazioni pubblicitarie:

Puoi consultare: la nostra lista di partner pubblicitari.
Attenzione: alcune funzionalità di questa pagina potrebbero essere bloccate a seguito delle tue scelte privacy:

Grazie per esserti iscritto...

C'è stato un errore. Per favore riprova.

DI RICEVERE NOTIFICHE GRATUITE E DI POTERMI CANCELLARE IN QUALSIASI MOMENTO.
Non condividete la mia email a terzi.
Per maggiori informazioni leggi la PRIVACY POLICY