Pollo croccante in friggitrice ad aria
Ricetta per un secondo piatto: Pollo croccante in friggitrice ad aria.
Ingredienti (per 2 persone):
350 gr di petti di pollo
1 cucchiaio di olio d’oliva extra vergine
Spezie a piacere (paprika, aglio in polvere, erbe aromatiche)
Sale e pepe q.b.
Preparazione:
Marinate i petti di pollo con olio, spezie, sale e pepe. Più tempo li tenete in marinatura più acquisteranno sapore.
Cuocete nella friggitrice ad aria a 200°C per 15-20 minuti, girando a metà cottura.
Se lo preferite più croccante, tagliate i petti di pollo a spezzatino prima di marinarlo.
Il pollo è una fonte di proteine magre e, cucinato con pochissimo olio, è perfetto per mantenere stabile la glicemia.
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