Quanta frutta a guscio può mangiare un diabetico al giorno?
🥜 Quanta frutta a guscio può mangiare un diabetico al giorno? La frutta a guscio (come noci, mandorle, nocciole, anacardi, pistacchi…) è un’ottima alleata per chi ha la glicemia da tenere d’occhio 💪, ma attenzione alle quantità perché è molto calorica! 👉...
Biscotti alle nocciole senza zucchero
🍪 Biscotti alle nocciole senza zucchero ✅ Ingredienti (per circa 12 biscotti): 150 g di farina di nocciole 80 g di eritritolo (oppure 60 g di xilitolo) 2 albumi (circa 50 g) Eritritolo a velo (facoltativo, per decorare)* * Puoi...
Glicemia e digiuno intermittente
Glicemia e Digiuno Intermittente: Benefici e Rischi Che cos’è il digiuno intermittente e come funziona Il digiuno intermittente (Intermittent Fasting, IF) è un approccio alimentare che alterna periodi di digiuno a finestre in cui è possibile mangiare. I protocolli più...
